- - - - علم خود درمانی - - - - - (۱)

راستش امروز نمی خواستم بنويسم ولی کتاب رو که باز کردم دلم نيومد که باسه شما ها ننويسم
----------------------------------------------------------
- - - - - - بهداشت بدنی - - - - -
( کتاب رو در زير معرفی کردم )از همون کتاب دارم خلاصه ميگم ولی وقتی اين موضوع رو خوندم فهميدم که ۶سال پيش من بدون اينکه بدونم انجام ميدادم

- در صورت امکان ، برای مدت پنج دقيقه به طلوع آفتاب خيره شويد تا ديد چشمتان بهتر شود ---------(کاملا قبول دارم چون ۴سال اين کار رو ميکردم هم طلوع و هم غزوب ۱ساعت تمام تا خالا هم چشمم مشکلی نداره )-----
- خیره شدن به یک شعله ثابت ، صبخ و بعد از ظهر برای مدت ۱۰دقیقه به دید چشم کمک میکند.

- روی شکم نخوابید
- مطالعه در رختخواب به دید صدمه میزند .
- دراز کشیدن به پشت برای مدت ۱۵دقیقه ذهن را آرام میکند، و به بدن استراخت میدهد.
-- - - - - - -- - - -- - - -- - - - -- - - -- - - - --

فعلا بسه تا فردا
  
نویسنده : m f ; ساعت ٦:۳۸ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱٥ اردیبهشت ،۱۳۸٢